要降低论文检测重复率，首先要重视文献引用和参考文献的准确性。在撰写论文时，要确保引用他人观点或研究成果时标注清楚，避免抄袭。其次，可以通过使用专业的查重软件进行自查，及时发现和修改重复率较高的内容。此外，合理规划论文结构，提高原创性，也是降低重复率的有效途径。

另外，定期检查论文中的重复内容也是降低重复率的关键。及时发现重复内容并进行修改和删减，可以有效提高论文的独创性，减少重复率。同时，在写作过程中，避免直接复制粘贴他人的文字，要注重自己的思考和表达，以确保论文的原创性和独特性。这些策略结合起来，可以帮助降低论文检测重复率，提高论文质量。